Pozostać pozytywnie po kontuzji

Urazy są nieuniknioną częścią sportów…

Żaden sport nie jest zwolniony z błędu kontuzji, w tym tenisa…

Łokcie tenisowe, naprężenia tylne, problemy z mankietą rotatora, skręcenia kostki, a także zapalenie ścięgien rzeki są typowymi obrażeniami odczuwalnymi przez wielu graczy. Kilka z tych kontuzji powstrzyma cię przed graniem w tenisa przez krótki lub długi czas.

Jak na ironię, wielu tenisistów odkrywa, że obciążenie umysłowe z powodu braku walki może być znacznie wyższe niż ból fizyczny.

Jeśli regularnie zastanawiasz się nad niekorzystnymi podczas rannych, powolisz proces gojenia, oprócz zranienia się mentalnego.

Tenisiści, którzy całkowicie odzyskują fizycznie, mogą nadal mieć blizny psychiczne.

Pozostanie pozytywne, a jednocześnie nie walcząc z meczami konkurencyjnymi, ma wiele korzyści:

Będziesz w stanie utrzymać swoje duchy wysoko.

Zostaniesz zainspirowany do powrotu silniejszego.

Zwiększysz swoją wytrzymałość psychiczną, gdy przekroczysz dodatkowe przeszkody sportowe.

Limit czasu kontuzji nie wskazuje, że to koniec świata, a przy idealnym nastawieniu, a także pracy, przerwa kontuzji może naprawdę rozpocząć karierę tenisową.

Dwudziesto czteroletni gracz WTA, Sloane UNAM Pumas Koszulka Stephens, kredyt, wyniki kontuzji za zapewnienie jej zawodu tenisowego.

Po Igrzyskach Olimpijskich w 2016 roku Stephens doświadczył kontuzji kostki, która wywołała ją do wycofania się z US Open, przejdź przez leczenie chirurgiczne, a także na bok przez okres dziesięciu miesięcy.

Stephens rozegrała kilka jej najlepszych tenisa na US Open 2017, a także na pewno wzrośnie jej ranking po awansie do pierwszego ćwierćfinału US Open, a także pierwszego ćwierćfinału w Wielkim Szlemicie, biorąc pod uwagę ten Wimbledon w 2013 roku.

Po powrocie do konkurencyjnego tenisa, Stevens wykazał wyższe poczucie opanowania, spokojnej, wytrzymałości psychicznej, a także ponowne zainteresowanie grę.

Stevens odwrócił się wokół złej okoliczności, a także odkrył metodę wykorzystania czasu obrażeń na swoją korzyść.

Stephens: „Niewątpliwie nie byłem zachwycony, że doznałem kontuzji. To nie jest nic, czego kiedykolwiek pragnąłem, ale była to dla mnie świetna lekcja. To był świetny czas, aby móc zrobić sobie przerwę, zdobyć zdrowie i dobre samopoczucie w kupnie, a następnie ponownie ocenić całą moją sytuację – wróć do znacznie lepszego gracza, a także znacznie lepszego człowieka. ”

Urazy śmierdzące… jednak jeśli wykorzystasz swój czas na ponowne ponowne ocenę, a także wrócić silniejszy, możesz być o wiele bardziej trudniejszy psychicznie i silniejszy niż przed kontuzją.

Wykorzystanie limitu czasu obrażeń na swoją korzyść:
Zamiast narzekać na to, co nie możesz zrobić podczas kontuzji, odkryj rzeczy, które możesz zrobić, aby ulepszyć swoją grę w tenisa.

Każdego tygodnia wytwarzaj jeden cel, do którego możesz pracować, nie konkurując.

Na przykład twoim zwykłym celem może być:

Wzmocnienie całego ciała

Poprawa pewności siebie

Znalezienie innych hobby poza tenisem

Praca nad szkoleniem umiejętności umysłowych

Odnowowanie diety itp.

Użyj limitu czasu obrażeń, aby odświeżyć, a także zresetuj zarówno umysł, jak i ciało.

Wybierz swój kopia audio „Tunis Fught”, a także program skoroszytu, abyś mógł wrócić z odnowionym sposobem myślenia:

Naucz się sprawdzonych metod gry mentalnej, aby zrobić swoje najlepsze na boisku!

Czy ty (lub twoi gracze) występujesz tak samo, jak Twoja zdolność w konkurencji?

Czy przynosisz swoje najlepsze, a także wiele pozytywnych meczów?

Często słyszę, jak gracze narzekają na temat problemów, gdy grają w meczach…

„Przed meczami jestem tak ciasny lub napięty, że nie mogę uwierzyć bezpośrednio ani mieć żadnego rodzaju rytmu w mojej grze”.

„Wydaje się, że moja pewność siebie znika, gdy przechodzę od metody do meczów, a także nie rozumiem dlaczego”.

„Jestem tak sfrustrowany strzelaniem złych strzałów lub błędami, a także śnieżkami”.

„Oczekuję tak wiele, kiedy gram, że rozwiążę, a także tracę pewność siebie, gdy mecz nie będzie planowany”.

Wydane tenisistów odkryli dokładnie, jak zrobić z najwyższym zaufaniem do turniejów.

Jeśli jesteś przygotowany do zwiększenia wytrzymałości psychicznej, a także z najwyższą poczuciem własnej wartości w meczach, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla zawodników może ci to pomóc!

Gracze: Odkryj dokładnie, jak zarządzać swoją pewnością siebie, skupić się na najlepszych, a także wygrać znacznie bardziej bliskie mecze.

Rodzice: Pomóż poprawić zaufanie młodszego tenisistka do turniejów. Tylko mnóstwo programu na iPodzie twojego gracza!

Trenerzy: Popraw zaufanie zespołu, Club Tijuana Koszulka wykorzystując proste, sprawdzone Reprezentacja Brazylii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka strategie mentalne.

Instruktorzy: Odkryj dokładnie, jak zapewnić stażystom przewagę mentalną.

Użyj zaufania do tenisa, aby pomóc poprawić swoją wytrzymałość psychiczną w tenisa, a także znaleźć potężne, a także sprawdzone metody gry mentalnej, które pomogły eksperci sportowcom wygrać!

Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla zawodników zawodowych

Co mówią klienci mentalni?
„Naprawdę dobrze sobie radziła z kontrolowaniem swoich emocji podczasnull