Jak radzić sobie z zmianami pędu w meczach

Jak radzisz sobie z zmianami pędu podczas długich meczów tenisowych?

Przesunięcia pędu mogą być wyczerpujące psychicznie dla niektórych tenisistów…

Ci gracze wyczuwają zmianę pędu, gdy mecz wymyka się i trudno jest wrócić do meczu mentalnego.

Może ten scenariusz brzmi prawdziwie z tobą…

Przechodzisz przez pierwsze zestawy, wygrywając 6-2. Czujesz kontrolę nad meczem…

Twoja pewność siebie jest wysoka i czujesz, że jesteś „w strefie”.

Nagle w następnym ustawieniu twój przeciwnik uderza kilka wspaniałych strzałów i łamie twoją serwę.

Czujesz, że pęd zmienia się na korzyść przeciwnika.

Czujesz, że twój przeciwnik jest całkowicie odpowiedzialny za mecz i po prostu próbujesz przenieść piłkę nad siecią.

Uważasz, że twoje szanse na wygranie meczu są praktycznie zerowe, mimo że grałeś w tenisa zabójczego ostatniego setu.

Walczenie i próba odzyskania pędu wydaje się niemożliwe.

Brzmi znajomo?

Pęd jest kwestią postrzegania lub tego, jak postrzegasz to, co się dzieje i co możesz z tym zrobić.
Kiedy pęd jest po twojej stronie, masz podwyższone poczucie pewności siebie, ponieważ w tej chwili masz dowód, że możesz grać na wspaniałym tenisie.

W końcu, jeśli serwujesz asy, uderzasz dużych powrót i ścigasz każdą piłkę, powinieneś być w strefie, prawda?

Kiedy pęd zmienia się, czy to oznacza to, że nie jesteś już utalentowany, czy jest to twoje postrzeganie?
Kiedy wahadło pędu zmienia się na korzyść przeciwnika, czy to oznacza to, że nie odsunie się na twoją korzyść, czy też jest to twoje postrzeganie?

Kiedy pęd jest po stronie przeciwnika, czy to oznacza to, że nic nie możesz zrobić, aby odzyskać kontrolę nad meczem, czy też jest to nieporozumienie, w którym kupujesz w tym czasie?

Jeśli potrafisz postrzegać pęd zmienia się Manchester United Koszulka jako to, bitwa do przodu i do tyłu, która jest esencją meczów tenisa, będziesz w stanie:

Grać pewnie w każdym punkcie

Pozostań gotowy i spokojny

Utrzymuj wysoką energię

Poszukaj powodów, aby przenieść pęd z powrotem do Ciebie

Zdecydowanie walcz o każdy punkt bez względu na wynik

Powiązany artykuł: Psychologia tenisowa: zmiana pędu

Tak było w przypadku Johanny Konta…

Konta została ukoronowana mistrzem w Miami Open 2017, ale to jej perspektywa utrzymywała ją podczas wysoce kwestionowanego półfinału przeciwko Venus Williams.

Konta walczyła z Williamsem przez kilka zmian pędu i przetrwała swojego przeciwnika 6-4, 7-5.

Konta: „Oboje mieliśmy wiele zmian pędu i myślę, że było wiele 40-osobowych gier i gier deuce… Jestem bardzo zadowolony, że byłem w stanie zachować to w dobrej perspektywie. Nadal wziąłem dobre rzeczy. Nawet z tymi gierami, które straciłem tam, gdzie miałem szanse, myślę, że wciąż widziałem, że gram w najlepszy sposób i nadal tak będzie, który przyniesie mi najlepszą szansę na przejście. ”

Perspektywa jest potężnym sojusznikiem podczas zmian pędu, który pozwala utrzymać głowę w grze, szukać dobrych rzeczy i konkurować o każdy punkt.

Wypróbuj tę sugestię, aby poradzić sobie z zmianami pędu podczas meczu:
Przyjmij podejście Konty… poszukaj dobrych rzeczy, nawet gdy przegrywasz bliską grę.

Skoncentruj się na rzeczach, które dobrze sobie radzisz, a nie na błędach i pominięciu możliwości konwersji w punkcie gry.

Bitwa o każdy punkt, który może zwrócić uwagę od wyniku i wyników każdego punktu.

Wygrywasz mecze, wygrywając serię bitew, więc bądź skoncentrowany, agresywny i FC Utrecht Koszulka walcząc jeden punkt na raz.

Zdobądź wszystkie moje techniki gry mentalnej, aby pomóc w walce z każdym punktem w tenisa.

Naucz się sprawdzonych technik gry mentalnej, aby wykonać najlepsze na boisku!

Czy ty (lub twoi gracze) osiągniesz swoje umiejętności w konkurencji?

Czy przynosisz swoją najlepszą i wiele pewnych siebie gry?

Wybrane tenisisterzy nauczyli się, jak prowadzić z najwyższym zaufaniem do turniejów.

Jeśli jesteś gotowy na poprawę swojej wytrzymałości psychicznej i wykonanie z najwyższym zaufaniem do meczów, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych może ci to pomóc!

Użyj zaufania do tenisa, aby zwiększyć wytrzymałość psychiczną w tenisa i odkryć potężne i sprawdzone techniki gry mentalnej, które pomogły profesjonalistom wygrać!

Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych

Co mówią klienci mentalni?
„Danielle naprawdę dobrze sobie radziła z kontrolowaniem swoich emocji podczas dzisiejszych meczów. Byliśmy z tego bardzo szczęśliwi, że nie okazała jej frustracji podczas meczu; Myślę, że to było wielkie osiągnięcie. Naprawdę wyglądała na kontrolę nad swoimi emocjami, nawet gdy dwukrotnie winna lub popełniła błędy. Zmiany, które widzieliśmy SS Lazio Koszulka w zakresie zachowania Danielle w mniej niż 24 godziny, były niesamowite! Dziękuję za wskazówki! ”
~ Jennifer, rodzic tenisowy

Pobierz nasz całkowicie bezpłatny raport psychologii tenisowej!

Odkryj, czy popełniasz jeden lub znacznie więcej tych „kosztownych” niewymuszonych błędów w grze mentalnejnull